凌晨两点的城市畸形温存xxxx日本电影，而我却躺在床上夜弗成眠。这么的夜晚如故合手续了整整两年，褪黑素从一粒加到三粒，遵守却越来越差。

直到上周，办公室里共事随口说的一句话，有时地调动了这一切。

'你试试小米酸枣仁粥吧，我奶奶那辈传下来的方子。'正在整理文献的李姐头也不抬地说说念。

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出于死马当活马医的心态，我决定试一试。

这个看似普遍的组合，却有时地有用。我按照李姐说的纪律，每天睡前两小时喝一碗。没念念到第三天就收效了——那晚我真是一觉睡到闹钟响。

坚合手了三周后，我较着嗅觉到：

第一周，入睡时刻从两小时裁汰到半小时

第二周，夜间醒来的次数较着减少

第三周，清晨起床后清沁肺腑，职责遵守大大栽植不仅入睡变容易了，连带着日间的精神景象也很多了。

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取小米150克、炒酸枣仁20克（炒至微黄）、桂圆肉15克

作念法稀奇简单：将整个材料洗净后放入破壁机，加入600毫升净水，罗致豆乳花样打磨25分钟即可。

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咫尺办公室里常能看到我端着保温杯的身影，内部装的等于这个'安神粥'。李姐笑着说：'看吧，老先人的机灵有时刻比药片管用。'

你也有近似的履历吗？有莫得哪句不经意的话xxxx日本电影，却惩处了你困扰已久的问题？宽饶在批驳区共享你的故事。